La marche améliore-t-elle vos problèmes de jambes? Corriger les effets de la marche et de la santé en portant des baskets

Beaucoup de gens soupçonnent que les baskets ne sont pas de la bonne taille lorsqu'ils ont des problèmes avec les jambes. Cependant, la cause du problème peut être la façon de marcher. Si vous apprenez la bonne façon de marcher, vos soucis seront probablement résolus.

Résolvons le problème du pied en réduisant la semelle et en marchant correctement

Je pense qu'il y a beaucoup de gens qui marchent généralement sans penser à rien. Différentes personnes ont différentes façons de marcher et chaque personne a ses propres habitudes de marche. En analysant les habitudes de marche, vous pouvez découvrir les causes des troubles du pied et des troubles physiques.

#Si l'intérieur de la sneaker est réduit <br> Lorsque vous regardez la semelle de la sneaker, il peut y avoir un cas où l'intérieur de la sneaker est fortement réduit. Si l'intérieur de la semelle est réduit, de nombreuses personnes ont tendance à avoir un entrejambe intérieur ou des jambes en X. Ce type marche souvent sur le dos d'un chat, il est donc susceptible de provoquer des maux de dos. Cela conduit également au problème que vos jambes se plient lorsque vous marchez dans l'état de l'intérieur de vos cuisses.

#Lorsque l'extérieur de la semelle est réduit <br> Si la semelle est réduite principalement à l'extérieur, il est fort probable que vous marchiez avec votre entrejambe. En raison du centre de gravité à l'extérieur du pied, seuls les muscles à l'extérieur du pied peuvent faire mal. Étant donné que seul l'extérieur est utilisé, il est possible que les muscles à l'intérieur se relâchent. Dans certains cas, le poids n'est supporté que par le talon et les orteils du pied, auquel cas des cors et des poulpes peuvent se former sur la plante des pieds.

#Si le talon de la semelle de la chaussure est facilement réduit <br> Si le talon de la semelle de la chaussure est réduit, il est possible que les muscles abdominaux et les muscles du dos soient affaiblis et que vous marchiez avec le dos d'un chat. Les personnes avec entrejambe auront souvent moins de talons sur la semelle de leurs chaussures. Étant donné que le talon supporte la majeure partie du poids, seul le talon peut être palpitant. Dans ce modèle, certaines personnes marchent comme si elles touchaient le talon. Les personnes de ce type ne sont pas capables d'absorber correctement l'impact, elles sont donc plus susceptibles de se blesser non seulement aux talons, mais aussi aux genoux.

#La bonne façon de marcher que pense le cordonnier <br> Une fois que vous avez examiné les semelles et découvert dans quel type vous vous adaptez, il est important de penser à améliorer votre façon de marcher.

Si vous pouvez marcher correctement, non seulement vous réduirez la tension sur vos jambes, mais cela aura également un effet positif sur votre santé. Les points clés pour réfléchir à la bonne façon de marcher sont la ligne de vue, la posture et la façon de bouger les jambes. On peut dire qu'il existe de nombreux cas où la ligne de vue et la posture sont liées. Par exemple, les personnes ayant un dos de chat ont souvent un motif dans lequel leurs yeux descendent naturellement, et dans ce cas, il est fort possible que le dos du chat puisse être amélioré en essayant de regarder droit devant lui.

Quant à la façon de marcher, envisagez des mesures d'amélioration en vous référant à la façon de réduire les semelles des chaussures.

Les gens qui ont moins à l'extérieur marchent tout en faisant attention à l'intérieur. Si l'intérieur est réduit, faites attention à l'extérieur. Si vous avez un talon réduit, faites attention à la façon dont vous mettez votre poids dessus. Si vous êtes un peu plus conscient de la position inclinée vers l'avant que d'habitude, vous constaterez souvent que votre poids est bien équilibré.

Les personnes qui ont des difficultés à marcher avec l'intérieur et l'extérieur à l'esprit essaieront d'améliorer leur style de marche d'une manière différente. Une des mesures concrètes d'amélioration est d'être conscient de la flexion et de l'étirement du genou. On peut dire que les personnes qui portent leurs semelles de manière inégale n'utilisent souvent pas bien leurs genoux. Soulevez beaucoup vos jambes, pliez fermement les genoux et étendez vos genoux en abaissant vos jambes. Ce faisant, le genou agit comme un coussin, réduisant la tension sur le pied.

Si vous gardez à l'esprit que vous marcherez avec une grande foulée, vous pourrez naturellement bien bouger votre poids.

Si vous apprenez à marcher correctement, votre douleur aux jambes s'améliorera.

Les personnes qui ont mal aux jambes ont souvent du mal à marcher et ont un lourd fardeau sur leurs jambes. Si vous pouvez apprendre la bonne façon de marcher, la tension sur vos jambes sera réduite et la douleur sera soulagée.