Choisissez la sneaker qui vous convient et soyez en bonne santé
Les jambes soutiennent le corps et participent grandement à la santé générale. Et les chaussures soutiennent ces jambes. Connaissez les points clés dans le choix des chaussures afin de ne pas continuer à porter des chaussures qui ne vous conviennent pas.
Les chaussures ont-elles un effet négatif sur la santé?
Étant donné que vos pieds sont une partie très importante de votre corps, le port de chaussures qui ne vous conviennent pas peut avoir un impact négatif sur votre santé.
Par exemple, si vous portez de grandes chaussures, vous ne pourrez pas saisir le sol fermement et la force de vos jambes diminuera progressivement. En conséquence, l'équilibre musculaire de tout le corps est perdu et diverses parties sont chargées. Cela peut entraîner des douleurs dans le bas du dos et des épaules raides, ainsi que de la constipation et des maux d'estomac en raison de la progression de la faiblesse musculaire et du relâchement du myocarde.
Le choix des chaussures est très important pour une vie saine, alors choisissez les chaussures qui vous conviennent.
Quelles sont les conditions pour les chaussures qui ont un effet positif sur la santé?
Ensuite, je voudrais présenter les conditions pour des chaussures saines que les fabricants de chaussures envisagent.
# Bon équilibre entre coussin et maintien <br> Le coussin est un point très important pour les chaussures. Il soulage la pression exercée sur vos pieds lors de la marche ou de la course et l'impact à l'atterrissage.
Cependant, cela ne signifie pas que la propriété d'amortissement est forte. Les personnes ayant de mauvaises habitudes de marche peuvent être encouragées en portant des chaussures rembourrées. Dans ce cas, il est nécessaire de tenir fermement tout le pied. En d'autres termes, il est important que le coussin et la cale soient bien équilibrés.
# Un peu de poids et de dureté <br> Les chaussures lourdes sont difficiles à marcher et vos pieds se fatiguent rapidement. De plus, le port de chaussures dures pendant de longues périodes provoquera un frottement des chaussures. Par conséquent, il est facile de penser que des chaussures légères et douces sont bonnes pour la santé.
Cependant, la lumière et la douceur à elles seules n'ont pas d'effet positif sur la santé. Les chaussures légères et souples ne soutiennent souvent pas bien vos pieds et peuvent exercer une pression sur vos pieds. De plus, s'il est trop mou, il perdra de sa souplesse et vous ne pourrez pas le relancer fermement lorsque vous commencerez à marcher. Par conséquent, des chaussures saines ont besoin d'un certain poids et d'une dureté modérée.
Comment choisir des chaussures qui conviennent à vos pieds
# Connaître les caractéristiques de son propre pied <br> Chaque personne ayant une forme différente, il est d'abord nécessaire de bien comprendre les caractéristiques de son propre pied. Regardez de plus près si la largeur est large ou si le cou-de-pied est haut, et quelle est la longueur de vos doigts.
# Points lors du choix des chaussures <br> Tout d'abord, essayez de porter des chaussures et vérifiez si le cou-de-pied n'est pas enfoncé. Cependant, l'écart entre le cou-de-pied et les chaussures ne doit pas être trop large. Il ne sera pas pressé, mais assurez-vous qu'il est correctement tenu. Il est sûr s'il peut être facilement ajusté avec une sangle de chaussure ou une ceinture.
Ensuite, faites attention à l'espace de vos orteils. Nous vous recommandons de pouvoir bouger vos doigts librement, même en portant des chaussures, ou d'être à l'aise. Il empêche également les valgus et autres orteils. De plus, vérifions la partie talon. Il est facile de marcher si tout le talon est correctement couvert et qu'il y a suffisamment d'espace pour un petit doigt. De plus, l'atterrissage est stable, vous pouvez donc éviter que vos pieds ne se fatiguent.
Soyons conscients de l'état de santé général des pieds
Choisir les bonnes chaussures renforcera vos jambes et conduira à une santé générale. Lorsque vous achetez des chaussures, soyez conscient de votre santé.