Scegli la sneaker che fa per te e sii sano

Le gambe sostengono il corpo e sono molto coinvolte nella salute generale. E le scarpe supportano queste gambe. Conosci i punti chiave nella scelta delle scarpe in modo da non continuare a indossare scarpe che non ti si addicono.

Le scarpe hanno un effetto negativo sulla salute?

Poiché i tuoi piedi sono una parte molto importante del tuo corpo, indossare scarpe non adatte a te può avere un impatto negativo sulla tua salute.

Ad esempio, se indossi scarpe grandi, non sarai in grado di afferrare saldamente il terreno e la forza delle gambe diminuirà gradualmente. Di conseguenza, l'equilibrio muscolare di tutto il corpo viene perso e varie parti vengono caricate. Può portare a dolori lombari e spalle rigide, e provoca anche stitichezza e disturbi allo stomaco a causa del progresso della debolezza muscolare e della mobilizzazione del miocardio.

La scelta delle scarpe è molto importante per una vita sana, quindi scegli le scarpe adatte a te.

Quali sono le condizioni per le scarpe che hanno un effetto positivo sulla salute?

Successivamente, vorrei introdurre le condizioni per scarpe sane che i produttori di scarpe considerano.

# Buon equilibrio tra cuscino e tenuta <br> Il cuscino è un punto molto importante per le scarpe. Allevia lo sforzo sui piedi quando si cammina o si corre e l'impatto durante l'atterraggio.

Tuttavia, ciò non significa che la proprietà di ammortizzazione sia forte. Le persone con cattive abitudini di cammino possono essere incoraggiate indossando scarpe imbottite. In tal caso, è necessario tenere saldamente l'intero piede. In altre parole, è importante che il cuscino e la tenuta siano ben bilanciati.

# Un po 'di peso e durezza <br> Le scarpe pesanti sono difficili da camminare ei tuoi piedi si stancano rapidamente. Inoltre, indossare scarpe dure per lunghi periodi di tempo provocherà lo sfregamento delle scarpe. Pertanto, è facile pensare che scarpe leggere e morbide facciano bene alla salute.

Tuttavia, la luce e la morbidezza da sole non hanno un effetto positivo sulla salute. Le scarpe leggere e morbide spesso non supportano bene i tuoi piedi e possono mettere a dura prova i tuoi piedi. Inoltre, se è troppo morbido, perderà la sua elasticità e non sarai in grado di sollevarlo con decisione quando inizi a camminare. Pertanto, le scarpe sane richiedono una certa quantità di peso e una durezza moderata.

Come scegliere scarpe adatte ai tuoi piedi

# Conoscere le caratteristiche del proprio piede <br> Poiché ogni persona ha una forma diversa, è prima necessario comprendere correttamente le caratteristiche del proprio piede. Dai un'occhiata più da vicino se la larghezza è ampia o il collo del piede è alto e qual è la lunghezza delle tue dita.

# Punti quando si scelgono le scarpe <br> Per prima cosa, prova a indossare le scarpe e controlla se il collo del piede non è premuto. Tuttavia, lo spazio tra il collo del piede e le scarpe non dovrebbe essere troppo ampio. Non verrà schiacciato, ma assicurati che sia tenuto correttamente. È sicuro se può essere facilmente regolato con un laccio o una cintura.

Quindi, presta attenzione allo spazio delle dita dei piedi. Ti consigliamo di muovere le dita liberamente anche mentre indossi le scarpe o di stare bene. Previene anche il valgo e altre dita dei piedi. Inoltre, controlliamo la parte del tallone. È facile camminare se l'intero tallone è adeguatamente coperto e c'è abbastanza spazio per un mignolo. Inoltre, l'atterraggio è stabile, quindi puoi evitare che i tuoi piedi si stanchino.

Siamo consapevoli della salute generale dai piedi

Scegliere le scarpe giuste rafforzerà le gambe e porterà alla salute generale. Quando acquisti le scarpe, tieni presente la tua salute.