Prendiamo misure contro le dita dei piedi della madre valgo scegliendo le scarpe da ginnastica

Indossare scarpe col tacco alto è spesso la ragione del valgo, ma anche le scarpe da ginnastica possono esserlo. Sappiamo che tipo di scelta si può fare per prevenire le dita dei piedi in valgo.

Le piccole scarpe da ginnastica causano le dita dei piedi in valgo

Quando si scelgono le scarpe da ginnastica, viene visualizzato il numero di cm come indice di lunghezza in direzione verticale e ci sono indicatori come EE, 3E e 4E per la larghezza in direzione orizzontale. È comune scegliere la taglia della scarpa in base a questa combinazione, ma tieni presente che una taglia piccola può causare valgo valgo.

Nel caso di scarpe piccole in direzione verticale, le dita dei piedi sono costantemente premute e il pollice è piegato. Soprattutto se la larghezza è stretta, il pollice sarà piegato verso l'interno, quindi sarà facile per l'osso del pollice piegarsi verso l'interno. Con una dimensione così piccola, la compressione può causare dita in valgo.

Le grandi scarpe da ginnastica causano anche le dita dei piedi in valgo

Se riesci a capire i problemi che si verificano con le taglie piccole, potresti pensare che le scarpe da ginnastica grandi hanno meno probabilità di diventare valgo. Tuttavia, in realtà, è noto che le sneakers più grandi hanno maggiori probabilità di diventare valgo.

Se hai una taglia grande, le dita dei piedi colpiranno la punta delle scarpe molte volte mentre cammini. La parte chiamata taglia usa e getta sulla punta della scarpa da ginnastica è solitamente un punto in cui le dita dei piedi non si adattano, ma tende ad adattarsi a una taglia grande.

Questa parte è così stretta che il tuo pollice sarà spinto verso l'interno con la stessa forza che faresti con una scarpa da ginnastica di piccole dimensioni. Si noti che lo stesso fenomeno si verifica quando la lunghezza è lunga e quando è larga.

Scegli la sneaker perfetta per i tuoi piedi

Come misura contro il valgo, è importante scegliere scarpe da ginnastica della misura giusta per i tuoi piedi. È una buona idea scegliere una scarpa da ginnastica che abbia un piccolo gioco sulle dita dei piedi e non si senta opprimente da sinistra o da destra anche se muovi il piede in avanti.

Se sei già diventato un dito valgo, è importante anche sceglierne uno leggermente più largo e delle sneakers realizzate in materiale morbido per ridurre il dolore causato dalla pressione. Tuttavia, se ne scegli uno troppo largo, c'è il rischio che il valgo peggiori, quindi assicurati che si adatti correttamente prima dell'acquisto.

È anche una buona idea scegliere scarpe da ginnastica salutari a cui pensano i produttori di scarpe. Negli ultimi anni, i produttori di scarpe hanno iniziato a creare e vendere molti marchi unici. Il concetto è spesso quello di migliorare la salute e un numero crescente di scarpe da ginnastica sono progettate per ridurre il carico sulle gambe e prevenire le dita dei piedi in valgo. Se scegli quello della misura giusta tra loro, sicuramente non diventerai un dito del piede valgo.

Scegliamo sneakers che non diventino valgo

Le scarpe da ginnastica, grandi o piccole, possono causare dita dei piedi in valgo. Manteniamo la salute dei tuoi piedi scegliendo la taglia giusta tra le sneakers orientate alla salute che pensano i produttori di scarpe.