外翻脚趾疼痛而痛苦!如何选择推荐的运动鞋!

引起外翻脚趾的原因之一是穿的鞋头尖窄。许多人可能会因为感到疼痛而难以选择鞋子。在本文中,我们将介绍如何治愈外翻脚趾并选择推荐的运动鞋。

运动鞋的烦恼

是什么导致外翻易于外翻?

外翻倾向的原因之一是脚的自然形状。日式脚有3种类型:“拇指最长的埃及型”,“食指长于拇指的希腊型”和“五个具有相同长度的方形型”,其中“埃及型”正在行走。据说容易成为外翻脚趾,因为打时容易给拇指加重负担。

埃及式日本人的比例高达70%,许多人患有外翻脚趾。此外,请注意,由于埃及脚掌受力,平脚人(埃及人以外的人)也容易出现外翻。这些是可以遗传的,因此有外翻脚趾的家庭成员也更容易这样做。

除了脚的形状外,还有一个要点:“我穿的鞋尖很细”。当前的情况是,外翻妈妈的脚趾只要有穿鞋的习惯就可以成为任何人。但是,您应特别小心,尤其是如果您经常佩戴尖细的泵,因为这通常会给您的拇指造成压力。

对于那些容易出现外翻的人,建议选择负担较小的鞋子。

运动鞋的烦恼

 

如何治疗外翻脚趾是保守疗法还是外科手术

如果外翻轻微,可能有人会忍受,但是如果不及时治疗,可能会变得严重。

保守治疗甚至适用于轻度病例,因此首先要检查外翻脚趾。保守疗法是“运动疗法”,“鞋指导”,“设备疗法”和“药物疗法”。 “运动疗法”包括重复粘和与脚趾齐平,或在双脚的脚趾上放橡皮并拉扯。 “ Gar疗法”是使用减轻疼痛的垫和鞋垫的方法。

“穿鞋指导”非常重要,旨在减轻疼痛并控制外翻畸形的进展。推荐用于外翻脚趾的鞋子是低跟,软材料的鞋子,如果有必要,建议他们穿上医疗鞋垫。医用鞋垫由医生开具处方,并由假肢制成。

在“手术”的情况下,脚趾根部的骨头被切开并沿正确方向连接。根据外翻的程度,手术时间约为1-2小时,如果是轻度至中度,则可以一日游进行。

如果需要住院治疗,则进行4至5天的随访,然后再门诊。

运动鞋的烦恼

 

选择与脚形相似的运动鞋!

制鞋商认为,“如何为脚趾外翻的人推荐鞋子”类似于“自己脚的形状”。

就穿不会使您的脚感到疲劳的鞋子而言,这是非常重要的一点。有些人选择了鞋尖较宽的鞋子,以免给脚尖造成负担,但要点是它“适合您的脚”,因此,您应该实际穿它并进行检查。如果长时间穿鞋,腿会很容易肿胀,因此我们特别建议您使用容易调节的细绳运动鞋。

人们通常认为腿在晚上最肿,但肿胀的方式因人而异。因此,重要的是您可以轻松地根据当时的情况进行调整。

还有一点是,建议坚持在鞋底处于正确位置时易于稳定的鞋垫。顺便说一下,根据您选择鞋垫的方式,它不仅可以减轻外翻脚趾的疼痛,还可以减轻疲劳,背部疼痛和肩膀僵硬。

运动鞋的鞋垫种类繁多,可以吸收步行的冲击力,但都可以以1000日元左右的价格购买,因此找到适合您的鞋垫。许多运动鞋的设计时尚,可以在享受时尚乐趣的同时采取防外翻措施。

运动鞋的烦恼

对于外翻妈妈的脚趾,我们建议您自己轻松调整运动鞋!

对于外翻脚趾,建议选择适合您脚形的运动鞋。如果将其与减震型鞋垫一起使用,则可以减轻外翻脚趾的疼痛。一边享受时尚,一边对付外翻妈妈的脚趾。

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