발에 맞지 않는 운동화를 선택한 경우에 일어날 수있는 문제

일상적으로 사용하는 운동화는 자신의 발에 맞고있는 것을 선택해야합니다. 그럼 만약 맞지 않는 운동화를 계속 사용하면 어떤 문제가 발생하는지 확인하자.

신체의 다른 부분에 영향을 미칠 수

일상 생활의 다양한 장면에서 활약 할 수있는 운동화를 선택할 때 크기를 중시해야합니다. 너무 크지 않고 너무 작지 것이 기본으로 발길을 맞춘 때 발가락에 1cm에서 2cm 정도의 틈새가 남아있는 상태가 바람직합니다.

그리고 만약 너무 작은 것을 선택하면 입고있는 동안 내내 다리에 부담을주는 것입니다. 나쁜 의미에서의 교정을하고있는 모양입니다 골격에서 변형 해 버리고 외반 모지되거나 가장자리에 엄지와 새끼 손가락의 손톱이 피부에 파고 들며 감기 손톱 상태가 될 수 있습니다.

외반 모지와 감아 손톱 등 다리의 문제는 대개 고통스러운 것입니다. 그리고 사람은 무의식적으로 통증이 발생하는 상황을 피하려고하기 때문에 걸음 걸이가 이상해질 가능성이 있습니다.

크기가 너무 큰 경우도 마찬가지로, 벗으 버리는 것을 방지하기 위해 운동화를 구부리 같은 걸음 걸이가 많습니다. 어쨌든도 정상이 아니라 걸음 걸이를하여 다리 이외의 부분에도 악영향이 나올 수 없습니다. 좌우 비대칭의 걷는 방법이라고 척추가 왜곡 쉽고, 전후의 밸런스가 나쁘면 자세의 악화로 연결됩니다. 그리고 그 나쁜 부분이 또한 어깨 결림이나 두통을 일으키는 악순환에 빠질지도 모릅니다.

즉 운동화가 발에 맞지 않으면 몸 전체에 영향을 미칠 수 있다는 것입니다.

그런 문제는 적절한 크기의 운동화를 선택하면 해결할 수 많지만에는 모양과 크기가 맞지해도 표준 깔창이 맞지 않은 탓에 잘 맞지 않을 경우도 있습니다 .

다리의 모양은 엄밀하게는 개인마다 다르기 때문에 맞춤형 아니라면 완전히 맞추는 것은 어렵습니다. 그럴 때는 깔창 그냥 하나를 더 준비합시다.

신발 메이커가 생각 깔창은 다양한 발 모양에 맞는시키는 것을 목적으로 만들어진 제품이 많이 있습니다. 따라서 자신에게 맞는 것을 찾을 가능성이 높습니다.

또한 운동화에는 여러 가지 종류가 있으며 성격에 큰 차이가 쉬운 것은 보행 용 주행 용의 차이입니다. 달리는 경우는 다리에 큰 부담이 걸리기 때문에 운동화에도 비교적 딱딱한 만들어져 있습니다.

그에 비해 보행 용은 천천히 다리의 움직임에도 대응할 수 있도록 유연성을 중시하고 있습니다. 그런 차이를 파악하여 목적에 맞는 것을 선택하는 것도 중요합니다. 만약 목적과 다른 것을 선택한 경우 계속 사용가는 동안에 조금씩 다리에 부담을 끼치게 될 것입니다.

건강한 일상 생활을 위해

일상 생활에서 보행이 필수적 다리에 만약 어떤 문제가 발생하면 생활에 지장을 초래할 가능성이 높습니다. 그 문제를 해결하기 위해서도 발에 맞는 운동화를 선택하도록합시다.